Ebben az évben

Idén szeretném megcsinálni az egészségtelen ételes tesztemet, sőt ezt biztosan megteszem. Rögtön utána egy 3 + 2 napos léböjttel kompenzálom a sok mérget amit bevittem...

Illetve van még egy kihívás, amit régóta meg szeretnék csinálni, mégpedig a 10000 kalóriás kihívás, avagy "vissza lehet hízni egy nap alatt?" Ezt karánycsony környekére időzíteném, úgyis szaloncukor fog folyni még a csapból is, nem kesz nehér dolgom ^^. Leírom az előtte mért súlyomat, az utána mértet este és reggel, majd velem együtt figyelhetitek, hogy súlytartó kalória mellett visszaáll- e a testsúlyom.

Jövő évben egy
- ketogén diéta mellett lehet hízni?
- nyers vegán diéta mellett lehet hízni?
- vízhajtás, mint a fitness modelleknél
- egy hetes 4 liter víz kihívás
- 100 g cukor/ hét
- időszakos böjt 16/8
- egy nap egy étel
1. natúr jughurt
2. light kakaó
3. narancs
4. víz
5. instant krémleves
6. répa, répalé
7. tej
8. krumpli
9. sárgadinnye, görögdinnye
10. zabkása
- egy nap, egy szín
1. Fehér
2. Barna
3. Zöld
4. Piros
5. Sárga
- lépésszámláló:
1. 100 km egy hét alatt
2. Félmaraton egyben :)
3. Egy hónap 10000 lépéssel
4. Félmaraton sétálva :)
5. Egy nap 0 lépés- ez kemény lesz :D
- edzés
1. Elégettem 5000 kalóriát!- egy nap alatt
2. Spárga kihívás
3. Nem ülök le a buszon 1 hónapig
4. 1000 felülés/ 1000 guggolás- 1 óra alatt
- 8 óra alvás egy hétig